Lifestyle přednáška ZDARMA

Jak se stravovat, aby ti tělo fungovalo?

Jaro přichází – probuď tělo a energii správným jídlem! 🌱
Přednáška o stravování bez extrémů, diet a zákazů.

Co tě čeká

Blíží se jaro - příroda se probouzí, dny se prodlužují a energie se pomalu vrací. 🌱☀️
To je ideální chvíle šlápnout do návyků a začít i u jídla, které má obrovský vliv na to, jak se cítíš, funguješ a jaký máš výkon.

Proto jsme se rozhodli pro vás zdarma udělat přednášku o stravování bez extrémů, diet a zbytečných zákazů.
Na internetu najdeš tisíc názorů na to, co je „správně“. Keto, půsty, detox, superfoods… člověk už pomalu neví, co vlastně jíst. Na téhle přednášce si v tom uděláme pořádek!
Pobavíme se o tom:

🍏 Jak si jednoduše poskládat jídlo během dne

⚖️ Jak podpořit výkon, regeneraci a energii

🧠 Proč většina diet dlouhodobě nefunguje

☯️ Jak jíst normálně – a přesto mít výsledky

Kdo tě tím provede

Teoretická část: Andrea

Výživová poradkyně vystudovaná v oboru Regenerace a výživa ve sportu na Masarykově univerzitě. Andy pomáhá lidem nastavit udržitelný přístup ke stravování, který funguje v běžném životě – bez extrémů a diet. Ve své praxi propojuje výživu, regeneraci a výkon a věří, že zdravý životní styl je především o dlouhodobé rovnováze.

Pohybová část: Klára

Fyzioterapeutka vystudovaná na lékařské fakultě Masarykovy univerzity, která se specializuje na zdravý a funkční pohyb, kompenzaci sedavého životního stylu a regeneraci. Klára propojuje fyzioterapii s kondičním tréninkem a během přednášky vás provede praktickou pohybovou částí zaměřenou na podporu energie a správné fungování těla.