Individuální péče o tvé tělo, zdraví i výkon!

Ať chceš trénovat, zbavit se bolesti nebo dát do rovnováhy životní styl - v Dark Side Labu se ti věnujeme naplno, bez šablon a bez kompromisů. Tady nejsi jeden z mnoha.

Vyber si službu

Nezáleží na tom, jestli tě trápí bolest, stagnace nebo teprve chceš začít - vždy pro tebe najdeme cestu.

Bolesti a omezení

Pokud tě trápí bolesti zad, kolen, ramen nebo jiných částí těla, pomůžeme ti najít příčinu a navrhnout plán, který ti umožní se hýbat bez bolesti a s jistotou.

Začínáš cvičit

Jestli s cvičením začínáš nebo chceš zlepšit základní pohybové vzorce, ukážeme ti správnou techniku, naučíme tě bezpečné postupy a poskytneme podporu, abys budoval pevné základy.

Chceš výsledky

Ať chceš nabrat svaly, zhubnout nebo udělat první shyb, s námi to rozhodně zvládneš! Metody, které používáme rozhodně nejsou náhodné... máme za sebou přes tisíc spokojených svěřenců.

Chceš lepší životní styl

Pokud cítíš nedostatek energie, chaos v návycích, nebo špatně spíš, pomůžeme ti nastavit dlouhodobě udržitelný režim, který zlepší tvé zdraví, energii a celkovou pohodu.

Návrat po zranění

Pokud se vracíš k pohybu po zranění nebo dlouhé pauze, připravíme bezpečný plán, který tě postupně vrátí do kondice, posílí svaly a minimalizuje riziko opětovného zranění.

Zvládání stresu a regenerace

Jestli máš pocit, že tě stres nebo únava brzdí ve výkonu a energii, naučíme tě strategie regenerace, pohybové a dechové techniky, které zlepší tvou odolnost a celkovou pohodu.

Naše práce stojí na odbornosti, datech a zkušenostech

Trénink a péči stavíme na analýze tvého těla, pohybu a životního stylu. Díky tomu získáš plán na míru, který dává smysl - a přináší výsledky.

Zjisti o nás víc

Vyber si službu, která řeší tvé potřeby

DSLab poskytuje pestrou nabídku individuálních služeb, kterým se můžeš na základě svých cílů a aktuální fyzické kondice věnovat.

Osobní coaching

Tréninky 1 na 1 pod dohledem trenéra
Plán na míru podle tvých cílů, časových možností a zdravotních omezení
Pravidelná kontrola techniky, progresu a regenerace
Jasná struktura a směr, aby ses posouval/a
Vedení, díky kterému víš, co dělat a proč

Fyzio

Vstupní vyšetření a vysvětlení, co se v těle děje
Cviky a doporučení, které reálně zvládneš doma
Výstup s videí cviků a plánem na míru
Vše dostupné online, ať na nic nezapomeneš
Podpora, která vede k dlouhodobému zlepšení

Výživové poradenství

Rozbor toho, jak teď jíš a co ti (ne)funguje
Jednoduchá doporučení, která zvládneš dodržovat
Bez striktních diet a zbytečných omezení
Praktické tipy pro běžné dny, práci i víkendy
Podpora coache, která pomůže i v horších dnech

Masáže

Krátká konzultace před masáží (co tě bolí, co řešíš)
Masáž podle aktuálního stavu a potřeb
Uvolnění přetížených svalů a podpora regenerace
Doporučení po masáži (pitný režim, lehké cviky)
Bezpečný a profesionální přístup

InBody měření

Přehled o složení těla (svaly, tuk, voda)
Výstup, který ukáže, kde jsi teď
Pomocník pro nastavení tréninku nebo výživy
Možnost sledovat reálný progres v čase
Vysvětlení výsledků lidsky a srozumitelně

Kde tvoje cesta začíná

Rychlá registrace. Vyplníš základní údaje a jsme připraveni začít.
Výběr služeb. V rezervačním systému zvolíš individuální služby.
Konkrétní zaměření. Vybereš službu, která nejlépe odpovídá tvému cíli nebo problému.
Vhodný čas. Zvolíš termín, který ti nejlépe sedí.
Krátký dotazník u vybraných služeb. Pomůže nám pochopit tvůj problém a připravit službu 100% na míru.

Rezervuj si termín

Naš tým

English-friendly coaches

V našem týmu najdeš coache a fyzioterapeuty, kteří se specializují na pohyb a regeneraci. Aktivně pomáháme klientům, ať už jde o prevenci zdravotních problémů, zotavení po zranění, zmírnění bolesti, omezení hybnosti či zlepšení pohybových stereotypů.

Neustále se rozvíjíme a vzdělávame v nejnovějších trendech a přístupech, abychom ti mohli nabídnout tu nejlepší péči!

Kdo tě bude trénovat

Profesionalita a odbornost

Lidský přístup

Individuální péče

Evidence-based a práce s daty

Dlouhodobý progres

Dark Side Lab

Naše prostory vytvářejí místo, kde se cítíš dobře a kde máš osobní prostor pro trénink, fyzio i regeneraci. Moderní vybavení, komfort a atmosféra, která podporuje soustředění i výkon.

Prohlédnout prostory

Dále nabízíme

Skupinové lekce

Nebaví tě trénovat sám? Přidej se na naše skupinové lekce a cvičení už pro tebe nebude aktivita, do které se musíš nutit. Naopak se budeš těšit na každý další trénink!